3月7日，每周的老年人健康幸福生活小常识“惊蛰节气如何养生保健”在开封市水利局离退休人员微信工作群按时发送。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气。时间为每年的公历3月5日前后。“蛰”就是藏的意思，惊蛰的意思是指天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物复苏。
惊蛰时节，气候特点和人体反应特点是：人体的阳气尤其肝阳上升，阴血则常偏于不足；同时气血向外运行的过程易引动旧疾，心脑血管疾病、肝病、皮肤病、精神类疾病均易复发。养生原则和方法：根据惊蛰节气自然界气候特点，养生应注意平衡阴阳、益肺健脾疏肝、适度运动。坚持“夜卧早起”的起居，食物忌偏热偏寒，宜选清淡之品合理搭配。
针对不同季节，为我局离退休老同志发送生活小常识，为其健康幸福助力，深受广大离退休老同志的喜爱。
